Centro de Avaliação e Prescrição do Exercício

atividade física é essencial à nossa saúde e bem-estar, uma vez que contribui para o prolongamento da esperança de vida com qualidade. Com o avanço da idade, o nosso corpo tende a perder a sua vitalidade e a sua mobilidade, no entanto, através de programas de exercício físico devidamente orientado para o desenvolvimento das diversas componentes da aptidão física, nomeadamente da força muscular, da resistência cardiorrespiratória, do equilíbrio e da flexibilidade, é possível retardar essa tendência e ter resultados muito animadores e até surpreendentes.

A Saúde Motriz desenvolve diversos programas de exercício físico que vão ao encontro das necessidades dos seus clientes, com aulas de grupo para seniores e para pessoas ativas que pretendam fazer o seu exercício físico regular, numa perspetiva de elevar ou manter em níveis saudáveis as suas componentes da aptidão física (força, resistência, flexibilidade, equilíbrio, entre outras).

Neste conceito, a Saúde Motriz promove aulas de Hidroginástica, Natação, Ginástica e Ginástica Pós-Laboral para possibilitar a todos os seus clientes uma prática de exercício regular e variada, de modo a atingir os objetivos a que se propõe.

Caminhe para um estilo de vida saudável!

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